• Kursy dla początkujących

  • Zapisz się na kurs

    zapisz się

  • 2 MIES. KURS ASHTANGA OD PODSTAW  

    Poniedziałek, środa 20:00-20:55

    START 21.09-13.11.2020

    Prowadzi: Magda 

      Ashtanga Joga- w tej metodzie płynnie i dynamicznie wchodzimy w każdą pozycję pamiętając aby cały czas towarzyszył nam oddech ujii.  Na każdych zajęciach poprawiamy precyzję, zyskujemy elastyczność, siłę i wytrzymałość. 

    Kurs dedykowany jest dla wszystkich osób rozpoczynających przygodę z jogą. Zajęcia są prowadzone w wolniejszym tempie i z komentarzami tak aby adept poznał podstawowe techniki Ashtanga Vinyasa jogi w teorii jak i praktyce. W programie kursu znajduje się nauka I serii, nauka prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz drishti tak aby móc póżniej samodzielnie i prawidłowo ćwiczyć w domu lub na grupie ogólnej w szkole.

    Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie bądź mailowo!
    _______________________________________________________________________________

    Zapisy i rezerwacje miejsca:
    • na kurs obowiązują zapisy (ilość miejsc jest ograniczona)
    • aby się zapisać należy wysłać zgłoszenie mailem: mb80@op.pl lub tel. 503320245 oraz wpłacić zaliczkę która zarezerwuje miejsce na kursie w wysokości 50 zł na rachunek 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: imię i nazwisko joga. Zaliczka jest odejmowana od kwoty wpłacanej przy zapisie.
    Informacje dla uczestników kursu:
    • Kurs realizowany jest przez wykwalifikowanych nauczycieli 
    • Akademia Jogi zapewnia cały sprzęt niezbędny do praktyki jogi 
    • Do kursu można dołączyć najpóźniej do dwóch tygodni od chwili rozpoczęcia kursu (pod warunkiem, że są jeszcze wolne miejsca). 
    • Osoby w problemami zdrowotnymi proszone są o zgłoszenie ich i konsultację u nauczyciela prowadzącego przez zajęciami
    • zapis na kurs jest równoznaczny z akceptacją regulaminu Akademii Jogi

    Koszt:

    2-Miesięczny 16 spotkań cena: 400 zł

    Osoby posiadające karty OK SYSTEM, FITFLEX, FITPROFIT, BENEFIT SYSTEMS Multi Sport Plus nie wnoszą opłaty za kurs. Posiadacze wymienionych kart zapisując się na kurs wpłacają zwrotną kaucję w wysokości 200 zł.

    Miejsce: Sunny Bunny Wieliczka ul. Krakowska 58

  • 1-Miesięczny Kurs Jogi od Podstaw dla Kręgosłupa

    1-Miesięczny Kurs Jogi od Podstaw dla Kręgosłupa
    Zajęcia: wtorek/czwartek
    godz. 20:00-20:55
    czas trwania: 10.11.2020- 10.12.2020 prowadzi: Magda
    Kurs dedykowany dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, które maja problemy z kręgosłupem, barkami, rozciąganiem i wydłużaniem ciała. Dla wszystkich , którzy chcą uczyć się jogi od podstaw - rzetelnie , powoli i gruntownie aby móc się dalej rozwijać i iść w dobrym kierunku i w dobrym zakresie.
    Nasze ograniczenia w ciele będą wspomagać wzbogacone warianty terapeutyczne.
    Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie bądź mailowo
    tel. 503320245 e-mail mb80@op.pl
    _________________________________________
    Więcej informacji dla osób początkujących:
    Aby przystąpić do kursu nie trzeba mieć żadnego przygotowania ani szczególnej kondycji fizycznej. Sprawność i siła przychodzą w miarę praktyki. Każdy wykonuje asany według swoich możliwości.
    Do kursu podstawowego można dołączyć najpóźniej do dwóch tygodni od chwili rozpoczęcia (pod warunkiem, że są jeszcze wolne miejsca).
    Jest to grupa zamknięta dlatego pozostali klienci szkoły nie mogą w nich uczestniczyć.
    Przed pierwszymi zajęciami prosimy zapoznać się z regulaminem szkoły.
    Jest możliwość odrobienia opuszczonych zajęć na innych grupach.
    Koszt: 8 kolejnych po sobie spotkań 220 zł – studenci, emeryci, renciści.Osoby posiadające karty OK SYSTEM, FITFLEX, FITPROFIT nie wnoszą opłaty za kurs. Posiadacze wymienionych kart zapisując się na kurs wpłacając zwrotną kaucję w wysokości 200 zł po odbyciu 8 zajęć kaucja jest zwracana.
    Należy wpłacić zaliczkę w wysokości 50 zł aby zabukować sobie miejsce . Nasz rachunek: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649
    Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka
    tytułem: imię i nazwisko - joga
  • Kundalini Joga On-line

    Zajęcia Jogi Kundalini on-line w każdy piątek 20-21,30.
    Start 13.11.2020
    Prowadzi: Monika Kwik
    Kiedy Energia Kundalini joga jest obudzona nasze ciało posiada więcej energię do inicjowania i podtrzymywania zmian w naszym aktualnym życiu bycia tu i teraz.
    "Ewolucji duszy musi towarzyszyć rozwój ciała, Podobnie jak rozwój oprogramowania komputerowego musi towarzyszyć rozwój sprzętu komputerowego. Nie da się odpalić najnowszy program na komputerze, który ma 20 lat.
    Koszt 155 zł/ 4 spotkania lub 40 zł/ 1 wejście na platformę
    Karnet można wykorzystać też w innym terminie i innym dniu bez problemu
    Zgłoszenia: Magda 503320245 email mb80@op.pl
    Wpłaty na rachunek: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak w tytule joga kundalini on line
  • Jogowa Gimnastyka Dla dzieci 3-8 lat

    Jogowa Gimnastyka dla dzieci 3-8lat
    Co nam daje :
    - uczy dzieci empatii do siebie i innych poprzez wspólne ćwiczenia z podkładem baśni z przekazem
    - uczy zdrowego podejścia do życia i jedzenia
    - daje dużą dawkę energii skacząc, ćwicząc, pełzając
    - uczy relaksu i wyciszenia kiedy jest na to czas
    Zamiłowanie do sportu można wyrobić już w dwuletnim dziecku. Po pewnym czasie maluch sam zacznie przypominać o ćwiczeniach. Poranna Jogowa gimnastyka jest świetnym antidotum na wszystko.
    Zapisy Obowiązkowe: Magda 503320245 mb80@op.pl