• Kursy dla początkujących

    2-miesięczny kurs jogi od podstaw
    Zajęcia: śr/pt 9:15-10:30

  • Zapisz się na kurs

    zapisz się

  • 2-MIESIĘCZNY KURS ASHTANGA JOGA OD PODSTAW

    1 raz w tygodniu w Czwartek godz. 18:15-19:30

    Kameralne Grupy/indywidualne podejście max. 8 osób

    Prowadząca:  Justyna Mitka
    Start: 10.05.2018- 5.07.2018  Kurs obejmuje 8 zajęć jogi  

     Ashtanga Vinyasa - metoda jogi, w której wychodzimy od oddechu. Płynnie i dynamicznie wchodzimy w każdą pozycję. Na każdych zajęciach poprawiająmy precyzję, zyskujemy elastyczność, siłę i wytrzymałość. 

    Kurs dedykowany jest dla wszystkich osób rozpoczynających przygodę z jogą. Zajęcia są prowadzone w wolniejszym tempie i z komentarzami tak aby adept poznał podstawowe techniki Ashtanga Vinyasa jogi w teorii jak i praktyce. W programie kursu znajduje się nauka I serii, nauka prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz drishti tak aby móc póżniej samodzielnie i prawidłowo ćwiczyć w domu lub na grupie ogólnej w szkole.

    Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie bądź mailowo!
    Serdecznie zapraszamy.

    _______________________________________________________________________________

    Zapisy i rezerwacje miejsca:
    • na kurs obowiązują zapisy (ilość miejsc jest ograniczona)
    • aby się zapisać należy wysłać zgłoszenie mailem: mb80@op.pl lub tel. 503320245 oraz wpłacić zaliczkę która zarezerwuje miejsce na kursie w wysokości 30 zł na rachunek 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: imię i nazwisko joga. Zaliczka jest odejmowana od kwoty wpłacanej przy zapisie.
    Informacje dla uczestników kursu:

    • Kurs realizowany jest przez wykwalifikowanych nauczycieli Agnieszką Korczyńska, Justyna Mitka i Paweł Rączka 
    • Akademia Jogi zapewnia cały sprzęt niezbędny do praktyki jogi 
    • Do kursu można dołączyć najpóźniej do dwóch tygodni od chwili rozpoczęcia kursu (pod warunkiem, że są jeszcze wolne miejsca). 
    • Osoby w problemami zdrowotnymi proszone są o zgłoszenie ich i konsultację u nauczyciela prowadzącego przez zajęciami
    • zapis na kurs jest równoznaczny z akceptacją regulaminu Akademii Jogi

    Koszt:

    1-Miesięczny 8 spotkań cena: 160 zł – studenci, emeryci, renciści. Osoby posiadające karty Multi Sport, OK SYSTEM, FITFLEX, FITPROFIT nie wnoszą opłaty za kurs- wpłacają tylko 100 zł kaucji do zwrotu po skończonym kursie.

     

    Warsztat z Gotowania  SMAK INDII

    Wyjątkowa okazja zgłębiania tajników kuchni hinduskiej! 
    Znana (szczególnie w świecie ashtangi) z Mysore w Indiach Anu Ganesh w drodze do Finlandii zatrzyma się na kilka dni w Krakowie
    Mistrzyni dosy i innych specjałów indyjskich
    Menu uwzględnia także wegańskie warianty:-) 
    Na warsztacie będzie obecny tłumacz
    DATA: 17 czerwca 2018 r
    CZAS: 11: 00-15: 00 wspólnego gotowania, a następnie wspólny 
    lunch 
    CENA: 240zł
    MIEJSCE: Akademia Jogi – Kraków Ul. Węgierska 4/2

    REZERWACJA: 
    Zaliczka wysokości 40zł płatna do dnia 05.06.2018r.
    Wpłaty można dokonać w szkole Akademia Jogi
    lub przelewem na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649
    Odbiorca: Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka
    Tytułem: „Vege Yoga”
    O możliwości uczestnictwa decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona
    Przy zgłoszeniu proszę podać czy ma być wersja wegańska czy wegetariańska.

    MENU
    1. Palak Paneer (Palak to szpinak, a Paneer to domowy twaróg) – dla wegan będzie mozliwość zastapienia paneera – tofu (prosimy podać podczas zgłoszenia czy ma być wersja wegańska)
    2. Warzywa Pulao (z mieszanką warzyw, takich jak marchew, zielony groszek, zielona fasola gotowana z łagodnymi przyprawami i ryżem) 
    3. Baingan Bharta (Baingan to Bakłażan)
    4. Dal Tadka (soczewica w ziołach) 
    5. Chapati (indyjski chleb płaski)
    6. Sałatka z kiełkami - znana jako Kosumbari (tradycyjna sałatka z kiełkami i marchewką) 
    7. Deser Payasam z Mung Dal.