• Kursy dla początkujących

  • Zapisz się na kurs

    zapisz się

  • 2 MIES. KURS JOGA OD PODSTAW  

    Poniedziałek, środa 20:00-21:00

    START 15.02-06.04.2021

    Prowadzi: Magda 

      Ashtanga Joga- w tej metodzie płynnie i dynamicznie wchodzimy w każdą pozycję pamiętając aby cały czas towarzyszył nam oddech ujii.  Na każdych zajęciach poprawiamy precyzję, zyskujemy elastyczność, siłę i wytrzymałość. 

    Kurs dedykowany jest dla wszystkich osób rozpoczynających przygodę z jogą. Zajęcia są prowadzone w wolniejszym tempie i z komentarzami tak aby adept poznał podstawowe techniki Ashtanga Vinyasa jogi w teorii jak i praktyce. W programie kursu znajduje się nauka I serii, nauka prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz drishti tak aby móc póżniej samodzielnie i prawidłowo ćwiczyć w domu lub na grupie ogólnej w szkole.

    Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie bądź mailowo!
    _______________________________________________________________________________

    Zapisy i rezerwacje miejsca:
    • na kurs obowiązują zapisy (ilość miejsc jest ograniczona)
    • aby się zapisać należy wysłać zgłoszenie mailem: mb80@op.pl lub tel. 503320245 oraz wpłacić zaliczkę która zarezerwuje miejsce na kursie w wysokości 50 zł na rachunek 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: imię i nazwisko joga. Zaliczka jest odejmowana od kwoty wpłacanej przy zapisie.
    Informacje dla uczestników kursu:
    • Kurs realizowany jest przez wykwalifikowanych nauczycieli 
    • Akademia Jogi zapewnia cały sprzęt niezbędny do praktyki jogi 
    • Do kursu można dołączyć najpóźniej do dwóch tygodni od chwili rozpoczęcia kursu (pod warunkiem, że są jeszcze wolne miejsca). 
    • Osoby w problemami zdrowotnymi proszone są o zgłoszenie ich i konsultację u nauczyciela prowadzącego przez zajęciami
    • zapis na kurs jest równoznaczny z akceptacją regulaminu Akademii Jogi

    Koszt:

    2-Miesięczny 16 spotkań cena: 400 zł

    Osoby posiadające karty OK SYSTEM, FITFLEX, FITPROFIT, BENEFIT SYSTEMS Multi Sport Plus nie wnoszą opłaty za kurs. Posiadacze wymienionych kart zapisując się na kurs wpłacają zwrotną kaucję w wysokości 200 zł.

    Miejsce: Sunny Bunny Wieliczka ul. Krakowska 58

  • Joga Dla dzieci 3-8 lat

    Jogowa Gimnastyka dla dzieci 3-8lat
    Co nam daje :
    - uczy dzieci empatii do siebie i innych poprzez wspólne ćwiczenia z podkładem baśni z przekazem
    - uczy zdrowego podejścia do życia i jedzenia
    - daje dużą dawkę energii skacząc, ćwicząc, pełzając
    - uczy relaksu i wyciszenia kiedy jest na to czas
    Zamiłowanie do sportu można wyrobić już w dwuletnim dziecku. Po pewnym czasie maluch sam zacznie przypominać o ćwiczeniach. Poranna Jogowa gimnastyka jest świetnym antidotum na wszystko.
    Zapisy Obowiązkowe: Magda 503320245 mb80@op.pl
  • Warsztat Jogi na Otwarcie Klatki Piersiowej i Barków 13.03.2021

    Warsztat Jogi na otwarcie klatki piersiowej i barków
    Zapadnięta klatka piersiowa i barki są efektem braku równowagi w ciele. Może to powodować chroniczną niewygodę, ograniczenie ruchów, a także prowadzić do przeciążeń i zwyrodnień wywołujących ból.
    Sobotnia praktyka Jogi sprawi, że klatka piersiowa stanie się otwarta i świadoma. Barki opadną, rozszerzy się okolica żeber, uwolni się pełny oddech a przez to pojawi sie energia w całym ciele.
    Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących jogę na wszystkich poziomach zaawansowania.
    Więcej Informacji:
    Prowadzący: Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak – nauczycielka jogi wg. metody B.K.S. Iyengara (Intro II)
    Termin: 13.03.2021
    Sobota: 17,00 – 19,30
    Koszt warsztatu: 70 zł
    Wpłata Zaliczki rezerwującej miejsce w wysokości 30 zł
    na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magda Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: joga dla barków
    Kontakt: Magda Tel. 503320245 e-mail: mb80@op.pl 
  • Warsztat Kundalini Joga 6.03.2021

     

    3- Godzinny warsztat, który pokaże nam podstawowe techniki pozwalające obudzić energię Kundalini Joga i uzdrowić nasze ciało i umysł.
    Kiedy Energia Kundalini Joga jest obudzona nasze ciało posiada więcej energię do inicjowania i podtrzymywania zmian w naszym aktualnym życiu bycia tu i teraz.
    "Ewolucji duszy musi towarzyszyć rozwój ciała, Podobnie jak rozwój oprogramowania komputerowego musi towarzyszyć rozwój sprzętu komputerowego. Nie da się odpalić najnowszy program na komputerze, który ma 20 lat. To samo jest z nami.
    Warsztat kameralny max. 8 osób
    Lokalizacja: ul. Krakowska 58 Wieliczka Prowadzi: Monika Kwik
    termin: Sobota 06.03.2021
    godz. 17:00-20:00 Koszt 150 zł zaliczka 100 zł * zwrotna tylko w przypadku info o nieobecności do tygodnia przed warsztatem
    Zapis: Magda 503320245 mb80@op.pl
    Zaliczka rezerwująca miejsce 50 zł Wpłata na konto: Monika Kwik
    31 1910 1048 2110 0150 1162 0001