•  

     

     KURSY JOGI OD PODSTAW 


    Zapraszamy na rzetelny Kurs Jogi od podstaw dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, osób które maja problemy z kręgosłupem, kolanami, barkami, rozciąganiem i wydłużaniem ciała. Dla wszystkich , którzy chcą uczyć się jogi od podstaw - rzetelnie , powoli i gruntownie tak aby móc się dalej rozwijać i iść w dobrym kierunku i w dobrym zakresie.

    Nasze ograniczenia w ciele będą wspomagać wzbogacone warianty terapeutyczne.

    Terminy Kursów:

    Poniedz./Środa  start: 06.08.2018 godz. 20,00-21,15

    Wtorek/Czwartek  start: 07.08.2018 godz. 18:30-19:45

    Poniedz./Środa  start: 10.09.2018 godz. 18,30-19,45

    Poniedz./Środa  start: 10.09.2018 godz. 20,00-21,15

    Środa/Piątek  start: 12.09.2018 godz. 10,00-11,00

    Wtorek/Czwartek start: 11.09.2018 godz. 09,15-10,15

     

    Można dołączyć jeszcze do tygodnia czasu po rozpoczęciu, jeżeli będą wolne miejsca.

    W programie kursu znajdują się zajęcia praktyczne i teoretyczne. Praktyka z nauczycielem, opieka prowadzącego, nauka oddechu.

    Prowadząca:  Iwona Gajko, Anna Rosek

    Zapisy: Magda 503320245 mb80@op.pl

    Zapisz się na kurs!

  • Warsztat Weekendowy z Ashtangi: Sekwencja Końcowa 24.08.2018

    24 SIERPNIA – PIĄTEK:
    18:30 – 19:30 – vinyasa
    19:30 – 21:00 – warsztat (Salamba Sarvangasana i cała sekwencja końcowa)
    25 SIERPNIA – SOBOTA:
    9:30 – 11:00 PSP Pierwsza Seria Prowadzona
    13:00 – 15:30 – warsztat (Sirsana – stanie na głowie)
    Prowadzi: Ewa Makowska

    CENY:
    40zł – 1 wejście na 1 PSP lub VINYASĘ
    60zł – 1 wejście na WARSZTAT – PIĄTEK
    90zł – 1 wejście na WARSZTAT – SOBOTA
    90zł – cały PIĄTEK (Warsztat + Vinyasa)
    120zł – cała SOBOTA (Warsztat + PSP)
    190zł – całość = PIĄTEK + SOBOTA

    REZERWACJA NA CZĘŚĆ WARSZTATOWĄ:
    Zaliczka wysokości 30zł płatna do dnia 23.08.2018r. Wpłaty można dokonać w szkole Akademia Jogi lub przelewem
    na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Odbiorca: Magdalena Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka
    Tytułem: „Warsztat z Ashtangi”
    O możliwości uczestnictwa decyduje kolejność zgłoszeń.
    http://ashtangavinyasayoga.pl/24-25-sierpnia-krakow/
    http://ashtangavinyasayoga.pl/zajecia/
     
     
     
  • Joga Hormonalna i Tworzenie Własnych , Naturalnych Perfum Sobota 4.08.2018 godz. 15,00-18,30

    Zapraszamy na Warsztat z Jogi Hormonalnej i Tworzenie Własnych, naturalnych Perfum

    Warsztat obejmuje: zajęcia z jogi, medytacja, koncentracja, pozytywne myślenie, relaks. 
    Po zajęciach z jogi warsztat "Jak zrobić Naturalne Perfumy"

    Pozycje jogi-asany, poprawiają krążenie, uspokajają nerwy, tonizują mięśnie, gruczoły m. in. gruczoł tarczycy, masują narządy wewnętrzne. Masarz wewnętrznych organów, stymulowanie gruczołów dzięki pozycjom jogi, wpływają w sposób terapeutyczny na nasz kobiecy organizm i produkcję żeńskich hormonów. Kasia w zajęciach kładzie szczególną uwagę na sprawność kręgosłupa wpływając tym samym na centralny układ nerwowy, wzmacniają całe ciało, zwiększają jego odporność, dodatkowo wzmacniają mięśnie posturalnie i pomagają w bolach kręgosłupa, tak częstego przy siedzącym trybie pracy.

    Medytacja w formie koncentracji determinuje natomiast to czy odniesiemy w naszym działaniu sukces. Gdy umysł jest skoncentrowany wszystkie zmartwienia i problemy znikają. Medytacja wzmacnia siłę woli i przenikliwość umysłu.
    Właściwa relaksacja wycisza i odnawia cały sysytem nerwowoy. Wielu z nas zapomniało, że relaks jest naturalnym sposobem na regenerację jest właśnie świadomy relaks.

    Warsztaty - " Jak zrobić Naturalne Perfumy" godz. 16,30-18,30 
    Nauczysz się jak stworzyć własne NATURALNE perfumy i kompozycję zapachową dopasowaną do Siebie
    Dowiesz się:
    -co to są olejki eteryczne?
    -jak używać olejków eterycznych w domu?
    -jak komponować zapachy używając naturalnych składników w formie olejków eterycznych? 
    Sztuka tworzenia zapachów, to ich podział na trzy główne nuty zapachowe: podstawową, średnią i górną. 
    Nuty górne odparowują najszybciej. Są to przeważnie świeże, kwiatowe lub owocowe zapachy takie jak cytryna, słodka pomarańcza, tangerynka, bergamotka.
    Nuta średnia, czyli zapachy ziołowe i przyprawowe które nie wyparowują tak szybko, na przykład: olejek z geranium, lawendy, drzewa różanego czy zmysłowy ylang ylang.
    Nuta podstawowa, dolna - to ona zostaje z nami do samego końca i charakteryzuje się ciężkością np. orientalna paczula, drzewo cedrowe czy sandałowe. 
    W cenie warsztatów: Przekąski, kawa, herbata, materiały potrzebne do stworzenia naturalnych perfum:olejki eteryczne, olejki bazowe roślinne, buteleczki z rollerem oraz wydrukowane materiały w formie notatek.

    Więcej Informacji:
    Prowadzący: Kasia Stryczniewicz – nauczycielka jogi wg. Sivanandy 
    Termin: Sobota 4.08.2018 godz. 15,00-18,30
    Miejsce: Akademia Jogi Kraków, ul. Węgierska 4/2
    Cena: 
    Warsztat z Jogi - 60 zł
    Warsztat z Tworzenia Zapachów - 90 zł
    Koszt obu warsztatów: 130 zł 
    Wpłata Zaliczki rezerwującej miejsce w wysokości 40 zł
    na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magda Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: joga hormonalna
    Kontakt: Magda Tel. 503320245 e-mail: mb80@op.pl