•  

     

     KURSY JOGI OD PODSTAW 


    Zapraszamy na rzetelny Kurs Jogi od podstaw dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, osób które maja problemy z kręgosłupem, kolanami, barkami, rozciąganiem i wydłużaniem ciała. Dla wszystkich , którzy chcą uczyć się jogi od podstaw - rzetelnie , powoli i gruntownie tak aby móc się dalej rozwijać i iść w dobrym kierunku i w dobrym zakresie.

    Nasze ograniczenia w ciele będą wspomagać wzbogacone warianty terapeutyczne.

    Terminy Kursów:

    Poniedz./Środa  start: 02.07.2018 godz. 20,00-21,15

    Wtorek/Czwartek  start: 03.07.2018 godz. 18:30-19:45

    Wtorek/Czwartek  start: 03.07.2018 godz. 18:30-19:45

    Można dołączyć jeszcze do tygodnia czasu po rozpoczęciu, jeżeli będą wolne miejsca.

    W programie kursu znajdują się zajęcia praktyczne i teoretyczne. Praktyka z nauczycielem, opieka prowadzącego, nauka oddechu.

    Prowadząca:  Iwona Gajko, Kasia

    Zapisy: Magda 503320245 mb80@op.pl

    Zapisz się na kurs!

  • Sesja Jogi jako remedium na stres Sobota 28.07.2018 godz. 15,00-18,00

    Sobotnia praktyka pokaże Ci jak podczas wykonywania odpowiednich ćwiczeń jogi możesz złagodzić negatywne skutki stresu w ciele i umyśle. Długotrwale utrzymujący się stres to początek wielu chorób somatycznych dlatego ważne jest nauczyć się  funkcjonować w taki sposób,  aby utrzymywać go na jak najniższym poziomie.
     Prawidłowo przeprowadzona sesja jogi doda Ci siły i energii, ale też rozluźni i zrelaksuje.
    Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących jogę na wszystkich poziomach zaawansowania
    W programie: asany, pranajama, relaks
     
     
    Więcej Informacji:
    Prowadzący: Iwona Gajko – nauczycielka jogi wg. metody B.K.S. Iyengara (Junior III)
    Termin: 28.07.2018
    Sobota: 15,00 – 18,00
    Miejsce: Akademia Jogi Kraków, ul. Węgierska 4/2
    Koszt warsztatu: 80 zł
    Wpłata Zaliczki rezerwującej miejsce w wysokości 30 zł
    na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magda Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka
    tytułem: joga na stres
    Kontakt: Magda Tel. 503320245 e-mail: mb80@op.pl
  • Joga Hormonalna i Tworzenie Własnych , Naturalnych Perfum Sobota 4.08.2018 godz. 15,00-18,30

    Zapraszamy na Warsztat z Jogi Hormonalnej i Tworzenie Własnych, naturalnych Perfum

    Warsztat obejmuje: zajęcia z jogi, medytacja, koncentracja, pozytywne myślenie, relaks. 
    Po zajęciach z jogi warsztat "Jak zrobić Naturalne Perfumy"

    Pozycje jogi-asany, poprawiają krążenie, uspokajają nerwy, tonizują mięśnie, gruczoły m. in. gruczoł tarczycy, masują narządy wewnętrzne. Masarz wewnętrznych organów, stymulowanie gruczołów dzięki pozycjom jogi, wpływają w sposób terapeutyczny na nasz kobiecy organizm i produkcję żeńskich hormonów. Kasia w zajęciach kładzie szczególną uwagę na sprawność kręgosłupa wpływając tym samym na centralny układ nerwowy, wzmacniają całe ciało, zwiększają jego odporność, dodatkowo wzmacniają mięśnie posturalnie i pomagają w bolach kręgosłupa, tak częstego przy siedzącym trybie pracy.

    Medytacja w formie koncentracji determinuje natomiast to czy odniesiemy w naszym działaniu sukces. Gdy umysł jest skoncentrowany wszystkie zmartwienia i problemy znikają. Medytacja wzmacnia siłę woli i przenikliwość umysłu.
    Właściwa relaksacja wycisza i odnawia cały sysytem nerwowoy. Wielu z nas zapomniało, że relaks jest naturalnym sposobem na regenerację jest właśnie świadomy relaks.

    Warsztaty - " Jak zrobić Naturalne Perfumy" godz. 16,30-18,30 
    Nauczysz się jak stworzyć własne NATURALNE perfumy i kompozycję zapachową dopasowaną do Siebie
    Dowiesz się:
    -co to są olejki eteryczne?
    -jak używać olejków eterycznych w domu?
    -jak komponować zapachy używając naturalnych składników w formie olejków eterycznych? 
    Sztuka tworzenia zapachów, to ich podział na trzy główne nuty zapachowe: podstawową, średnią i górną. 
    Nuty górne odparowują najszybciej. Są to przeważnie świeże, kwiatowe lub owocowe zapachy takie jak cytryna, słodka pomarańcza, tangerynka, bergamotka.
    Nuta średnia, czyli zapachy ziołowe i przyprawowe które nie wyparowują tak szybko, na przykład: olejek z geranium, lawendy, drzewa różanego czy zmysłowy ylang ylang.
    Nuta podstawowa, dolna - to ona zostaje z nami do samego końca i charakteryzuje się ciężkością np. orientalna paczula, drzewo cedrowe czy sandałowe. 
    W cenie warsztatów: Przekąski, kawa, herbata, materiały potrzebne do stworzenia naturalnych perfum:olejki eteryczne, olejki bazowe roślinne, buteleczki z rollerem oraz wydrukowane materiały w formie notatek.

    Więcej Informacji:
    Prowadzący: Kasia Stryczniewicz – nauczycielka jogi wg. Sivanandy 
    Termin: Sobota 4.08.2018 godz. 15,00-18,30
    Miejsce: Akademia Jogi Kraków, ul. Węgierska 4/2
    Cena: 
    Warsztat z Jogi - 60 zł
    Warsztat z Tworzenia Zapachów - 90 zł
    Koszt obu warsztatów: 130 zł 
    Wpłata Zaliczki rezerwującej miejsce w wysokości 40 zł
    na konto: 58 1050 1445 1000 0090 7256 2649 Magda Bogusiewicz-Dzierżak Wieliczka tytułem: joga hormonalna
    Kontakt: Magda Tel. 503320245 e-mail: mb80@op.pl